碧迪牌秀尔茶分享:5种美味又燃脂的减肥水果

提到减肥，水果是最好的选择，不仅美味瘦身而且还能同时帮助大家排毒养颜。不过，水果的

种类繁多，减肥水果只是其中的一小部分。因此，必须仔细甄别才行。


水果的好处，似乎是说不完的：既可以美容，也能帮助消化，补充身体所需的营养。很多

人吃水果减肥，因为它很美味，还含有充分的营养，热量又低。但是，专家也指出，基于每个

人身体的需要，必须对水果进行更换，不能一成不变地只吃同一种水果。除此之外，对燃脂塑

形极有帮助的速效吸收减肥法也绝对不能少。

碧迪牌秀尔茶分享5种美味又燃脂的减肥水果

减肥水果1：香蕉——快速减肥

香蕉含有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果你不吃其他东西，只吃香蕉

蘸蜂蜜这种低热量的膳食，自然而然就苗条了。但是，以这样的方式快速减肥，往往会导致身

体没有良好的适应而产生不良反应。如果长期把香蕉当主食，身体就会缺乏蛋白质、矿物质和

其他营养物质，慢慢地，你的身体就会发出危险警告。

减肥水果2：葡萄柚——作为主餐来吃有助减肥

葡萄柚富含维生素C，糖的含量不高，热量低。如果吃葡萄柚来代替一餐，就能控制热量

的吸收，从而达到减肥的效果。当然，如果其他餐点也能控制好热量，随着时间的推移，自然

就能成功减肥。但是，如果你的身体是比较瘦弱的，最好吃几片高纤维饼干，因为空腹食用葡

萄柚可能会因为胃酸过多而引起胃痛。

减肥水果3：苹果——减少热量摄入

苹果是低热量高营养的水果，正因为如此，很多人将它用来作为减肥餐。我们知道，将苹

果餐和一般的餐饮比较，它的热量低很多，所以有利于减肥。但是，从长远看，如果长期吃苹

果餐，会导致体内营养失衡，而且，一旦停止食用苹果餐，体重就会慢慢回升。因此，想要健

康高效减脂，必须同时搭配能兼顾健康与减脂的经典辅瘦品牌Amywish辅助减脂。作为当今市

场上唯一一款达到食品级标准的辅瘦，Amywish自引进之后就一直深得肥胖人士信赖，特别是

旗下最新推出的S速效套装系列，不仅减脂效果惊人，而且还能从内而外帮助肥胖人士获得更

超脱常人的健康体态！

减肥水果4：鳄梨——完美的减肥效果

鳄梨中含有大量的不饱和脂肪酸，容易产生饱腹感，能在短期内减肥，达到瘦身的效果。

恢复正常饮食后也不会马上反弹，这时，胃部会有一种满足或平稳的情况去适应。不过，虽然

鳄梨含有的是一种植物性脂肪，但如果你吃得太多，累积的热量也是非常可观的。

减肥水果5：木瓜——促进乳汁分泌，助消化减肥

我们常听说木瓜能够丰胸，其实，这种说法是没有依据的。除了先天的遗传因素，和后天

发育的营养补充，吃木瓜很难达到丰胸效果。但是，木瓜有促进乳汁分泌的疗效，适合产后的

妇女食用。而且，木瓜特有的木瓜酵素能清心润肺，帮助消化，达到帮助减肥的功效。