点击图片查看原图很多人会在过年的时候，撒欢了吃好吃的，那么在年后不用想都能肯定是已经吃胖了
一圈的。那么在年后除了运动，我们可以在食物上怎么去调整呢？
碧迪牌秀尔茶，推荐几种减肥食物
绿豆芽
绿豆芽美味又常见，经常被大家拿来当做食材烹饪。而想要减肥的话，就可以选择
吃绿豆芽，因为它含有很多的水分，并且热量非常的低，不容易让我们形成皮下脂肪，
也就不会导致肥胖的出现了。
黄瓜
黄瓜这种蔬菜所含有的水分也是非常高的，并且热量很低。再加上黄瓜上面所含有
的丙醇二酸是可以抑制碳水化合物转变成脂肪的效果，是一个非常不错的减肥效果。另
外吃黄瓜还可以帮助我们让皮肤变得具有弹性。
冻豆腐
减肥的食物肯定是少不了冻豆腐的，因为冻豆腐这种食物是可以吸收肠胃里面的脂
肪，可以把脂肪吸收并且排出体外，让体内的脂肪慢慢的下降，从而达到减肥的效果。
所以说冻豆腐这种食物用来减肥是具有很好的效果。
西红柿
如果你想要减肥的话，西红柿肯定是少不了的，因为西红柿所含有的柠檬酸是可以
起到糖分代谢跟燃烧 脂肪的效果。并且西红柿所具有的番茄红素还可以帮助我们抑制
住脂肪细胞的增加，从而降低体内脂肪的含量，这样就会让我们变瘦了。
苹果
苹果里面含有很多的膳食纤维，这种物质是具有促进肠胃蠕动的效果，可以帮助我
们加快脂肪的消化，也可以起到排毒的效果。并且苹果里面含有的钙物质还可以吸收体
内的盐分代谢，消除因为盐分过高的水肿情况，起到减肥的效果。
黑木耳
黑木耳在煮熟的时候，是含有很多的水分，差不多占据了80%，并且含有不少的果
胶、蛋白质，是属于具有饱腹感但是却没有热量的食物。根据中医的记载，黑木耳还具
有排毒的效果，是可以帮助我们消除体内的毒素，起到瘦身的效果。
上面讲了这么多具有减肥效果的食物，如果你在节后发现自己变胖了又想要减肥的
话，真的是可以试试
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