幻轻团队，揭秘关于痘痘的十大常见说法

痘痘，又称痤疮，一直困扰着青少年和部分成年人。不注意饮食、压力大、妆太重……这些真的

是痤疮滋生的原因吗？你对痤疮的了解是正确的吗？幻轻团队,揭秘10种常见说法进行了解读。

1.不是只有青少年才会长痤疮

正确。青少年比较容易得痤疮，80%的青少年都有此困扰。青少年时期，人体内的荷尔蒙会发生

变化，毛囊皮脂腺将会被激活，长出体毛。在荷尔蒙的作用下，毛囊皮脂腺会产生过多的皮脂，

这会让我们的皮肤看起来很油腻，也会导致皮肤毛孔阻塞，从而出现痘痘。一般来说，青春期过

后，这种皮肤病会逐渐消失。但有一些成年人还是会受到痘痘的困扰。

2.吃巧克力会长痤疮

错误。父母总说：“别再吃猪肉、巧克力、甜点……你会长痘痘的!”但很少有青少年能够管住

自己的嘴。油腻食品是否会致痘或是使痘痘更加严重，这一点尚无定论，目前并没有科学依据表

明巧克力、饱和脂肪或盐与痤疮有关。但另一方面，部分研究表明，食用乳制品，特别是脱脂乳

制品，与痤疮的严重程度存在一定关联。一项研究表明，富含糖类的食物也与痤疮有关。但目前

尚未达成科学共识。南特大学皮肤肿瘤科主任布丽吉特•德黑诺(Brigitte Dréno)表示，目前食

物和痤疮的关系还在研究中。但能够确定的是，食用含糖量高的食物会加快胰岛素的分泌，同时

还会产生一种加重阻塞毛囊皮脂腺的激素。部分痤疮患者采用低糖饮食后能够明显发现痤疮减少

。目前来看，还不能够建议患者采用某些特定饮食来改善痤疮。

3.女性在经期前和经期时更容易长痤疮

正确。部分女性在经期前会爆发痤疮。因为经期来临前，雌性荷尔蒙(即雌激素)水平达到最低。

此时，女性的卵巢和肾上腺分泌出的雄性激素——睾酮的浓度高于雌激素。睾酮会通过毛囊皮脂

腺促进皮脂分泌，这就是痤疮爆发的原因。

4.化妆会导致痤疮更加严重

正确。毫无疑问，使用油性和闭塞性化妆品会导致痤疮滋生和恶化。德黑诺教授表示，这并不意

味着不能够化妆，但尽量不要使用粉底等化妆品，它们会阻塞毛孔。去药妆店买化妆品时要“擦

亮双眼”，有一些化妆品会标记“不致痘”，如果你的皮肤比较容易致痘，则可选择这些产品。

5.卫生习惯差会导致痤疮滋生

正确，但也是错误的。德黑诺教授表示，这个答案不是绝对的。人每天必须至少清洁一次皮肤，

但也不能过度清洁，因为过度清洁会刺激皮肤，从而导致皮脂分泌增加。

长痘痘的人往往是错误使用卫生用品的人。德黑诺教授表示，有时人们用了洁面乳，却忘了把脸

洗干净。结果，洁面乳阻塞了毛囊，导致痤疮滋生。她建议不要使用含酒精或防腐剂的产品，因

为它们会刺激皮肤。

雷恩大学医院皮肤科医生马克•佩吕塞尔(Marc Perrussel)博士表示，清洁皮肤时不能够刺激皮

肤，使用的清洗产品越多，越容易刺激皮肤，引起皮脂溢出。德黑诺教授建议每天使用温和的清

洁凝胶洗脸一到两次，而且要冲洗干净。此外，不要使用精油，因为它会刺激皮肤。

6.痤疮可能是遗传性的

正确。部分研究表明，家族有痤疮病史的青少年更容易患上严重的痤疮。德黑诺教授表示，据估

计，约60%的痤疮与遗传有关，如果家中有两人以上患有痤疮，那么孩子在青少年时期很有可能

会患上痤疮。

7.不能戳破痘痘

正确。佩吕塞尔博士表示，戳破痘痘会造成感染，从而导致皮肤炎症，此外还可能导致皮脂腺纤

维化，沉入皮肤深处并形成一个小结节。戳破痘痘也可能会留疤或者炎症后色素沉着。

8.压力和痤疮无关

错误。虽然尚无科学证明，但痤疮一定与压力有关。佩吕塞尔博士称，压力较大的青少年会释放

肾上腺素，这种激素在化学上很接近痤疮的激素。压力也可能会通过神经细胞作用于痤疮，大量

存在与皮脂腺的周围。这些神经细胞在压力的作用下会释放一种物质，刺激皮脂的产生。

9.长痤疮意味着身体隐藏着其他疾病

正确。对于成人女性而言，痤疮会伴随着毛发生长、脱发、月经或体重增加等现象，这意味着雄

性激素分泌过多。有时为了找到原因，会进行卵巢超声检查。有很小的概率会发现多囊卵巢综合

征。这种疾病是因卵巢过多分泌雄性激素而造成的，会阻止卵子发育成熟。但大多数情况下，痤

疮和激素异常无关，但与雄性激素过敏有关。

10.晒太阳能够使痤疮消退

正确，但也是错误的。一开始，阳光确实能够改善痤疮问题，尤其是背部的痤疮问题。但过度暴

晒的人反而会有痤疮滋生的风险。德黑诺教授表示，越是不加任何保护措施在太阳下暴晒，皮肤

就会粗厚。这会引起皮脂腺机械闭合，从而阻塞毛孔。每当夏天过去，秋天到来，痤疮患者就会

增加。所以要在夏天保护好皮肤，不要在阳光下暴晒，避免痤疮发作。