朵朵姿决明子复配茶,说说排肝毒谨记的“五个一”

养肝就是养肝，肝好一切都好！

然而，生活中，诸多习惯，都会损害肝脏健康。

熬夜，伤肝血；喝酒，损肝脏；生气，肝火旺......

而肝脏受损，首先影响其排毒功能，久而久之，导致肝脏“藏毒”，危害身体健康！

有诸内必形于诸外，当肝脏“积毒”太多，身体会出现一下几种“提示信号”，一定要注意

。


朵朵姿决明子复配茶

这4大身体症状，说明肝“积毒”太多，莫忽视

1、出现顽固性痤疮，粉刺丛生

肝衰先上脸，所以，当肝脏“积毒”，首先，在脸上就会有所反应。

一旦，肝脏受损，影响排毒，导致毒素累积，无法排出体外，滞留体内，便会造成激素失衡

、内分泌失调。

此时，便会出现顽固性痤疮，甚至粉刺丛生。

并且，肝内毒素过多所致的痤疮，通畅情况下，只是简单的外部清洁，是去不掉的。

因此，一旦发现顽固性痤疮、粉刺，就要考虑是否是肝毒太多了。


2、出现黄褐斑

当肝内毒素，长期“超标”，久而久之，还容易导致黄褐斑。

因肝藏血，当肝内毒素过多，影响其功能，血中的气生发不出来，气血就失去了流动的能力

，便会向下陷，凝结成瘀血。

气滞血瘀，阻塞经脉，血气不能到达面部，毒素无法排出，最终便很容易形成黄褐斑。

因此，“无缘无故”出现黄褐斑，也要考虑是肝藏毒太深了。


3、皮肤易过敏、瘙痒

如果，发现最近皮肤容易过敏，瘙痒，“抓一下”就出现“一条子红色印记”，久久不散，

甚至出现“小包”，就像被“蚊子叮了”一样，此时，也要考虑是否肝脏积毒太多。

肝脏，会产生抵御过敏原的抗体，一旦，肝脏受损，身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减

弱，此时，就容易出现过敏症状，如瘙痒。

所以，一旦发现自己近期，皮肤瘙痒，易过敏，此时，一定要注意保护肝脏。


4、体重无故增加

如果，近期无缘无故的，体重增加，尤其是腰腹变胖，那么，也要考虑是肝毒太多了。

因为，肝脏受损，导致毒素堆积，影响肝功能，毒素就会储存在脂肪细胞中，并且很容易堆

积在腹部。

脂肪来不及代谢，毒素就会储存在脂肪中，在身体各个部位，甚至是脏器中堆积，体重就会

持续增加。

所以，生活中，也要关注自己的体重变化哦！


朵朵姿决明子复配茶

排肝毒，谨记“五个一”，肝会越来越好

第一个：一杯茶水，给肝脏“洗洗澡”

多喝茶水，是排肝毒，健康有效的方式。

可以自己动手，做蒲公英刺玫茶，每天泡水喝，护肝排毒，效果显著。

材料：蒲公英根、刺玫花

制作：

①挖取野生蒲公英根，洗净，切段，烘炒制成茶，备用；

②野生刺玫花瓣，洗净，自然阴干，备用；

③取蒲公英根2g、刺玫花1g，做成一个小茶包；

④每次取一包，热水冲泡代茶饮，即可。


蒲公英，是一种常见的小植物，并且是“药食两用”植物，用其泡水喝，安全可靠。

并且，蒲公英，入肝经，擅长排肝毒、提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。

蒲公英可解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康，并且，蒲公

英根的效果要由于蒲公英叶子。


刺玫花，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝

脏健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。

二者搭配在一起，排肝毒，淡化斑点，保肝护肝，是不错的搭配选择。


第二个：一类食物，护肝排毒

五色养五脏，绿色入肝，多吃绿色食物，可以滋养肝脏，促进肝脏排毒，有益肝脏健康。

西兰花，富含萝卜硫素，它是一种抗氧化性极高的植物化学成分，可以增强肝脏的解毒能力

。

芥菜，是解毒清肝的食物之一，而且还含有大量的维生素，可滋补肝脏健康。

菠菜，具有滋阴润燥、舒肝养血的作用，是养肝蔬菜不错的选择。


第三个：一个穴位，经常按

经常按摩护肝穴位，也可以帮助肝脏排毒，有益肝脏健康。

太冲穴，是肝经的原穴，经常按摩，有助于肝脏排毒。

取穴：在脚背第2、1趾骨间

按法：盘腿坐好，以左手拇指按揉右脚此穴，顺着骨缝的间隙按压，并前后滑动，按20下，

再以右手按揉左脚此穴，手法和前面一样。


第四个：一份睡眠，很关键

人体的五脏六腑，都在睡眠中，得到自我休息与恢复。

所以，给肝脏排毒，也要有好的睡眠。

睡眠养肝，不仅可以养肝血，还可以促进肝脏自我恢复，有助于肝脏解毒排毒。

人卧血归于肝，睡眠时，流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力

。

所以，一份良好的睡眠，十分关键，一定要少熬夜，保证睡眠时间，来让肝脏自我恢复，解

毒排毒，促进身体健康。


第五个：一份运动，不可少

不论是促进肝脏排毒，还是保护身体健康，运动，都是不可缺少的。

一方面，运动有助于促进身体排毒，另一方面，运动，也有助于肝脏健康。

适当的运动，不仅能促进新陈代谢、血液流通、肝脏排毒，还能减少脂肪堆积，甚至在一定

程度上可以减轻脂肪肝，保护肝脏健康。

因此，每日进行适当运动，每次不超过30分钟，以不感到疲劳为度，有助于护肝排毒。


朵朵姿决明子复配茶,促进肝脏排毒，还可以这样做：

1、早起后，喝杯水

早起后，喝一杯30度左右温开水。

不仅能促进肠胃蠕动和洗刷肝肾毒素，有利于排出肝脏毒素。


2、敲敲腿，通肝胆经

经常这样敲敲腿，有助于疏通肝胆经，可以强肝脏，促进排毒。

双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟，然后，转

至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。


3、蝴蝶式，经常练

经常联系蝴蝶式，可打通腿上经络，有助于身体排毒。

双腿弯曲，脚心相对，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴。

双膝盖，有节奏地，向两边地板振动，即可。